Srácok hasizom hasizom

Nehéz dolgok emeléséhez is szükséges Medencefenék rögzítése Törzs fordítása minden irányban és a felsorolás még nem teljes! Ha pedig a hasizmaid nem látják el megfelelően szerepüket, akkor több teher kerül a medence alapra, a gerincre, felborul az izom egyensúly, és fájdalmak, rossz tartás, gyenge gátizom, egyre nagyobb pocak lesz az eredmény.

Az egyenes hasizmok eltávolodása középvonalban, minimum 2 cm szélesen a Rectus Diastasis. A túlnyúlt kötőszövet értelem szerűen el is vékonyodik, a vékony kötőszövet pedig gyenge.

Ha ez a probléma fent áll, akkor innentől kezdve izommunkával kell a helyén tartanunk az izmokat, így tudatosan, odafigyeléssel, folyamatos tudatosítással és folyamatos gyakorlással az állapotot szinten tartjuk, a tüneteket kezeljük. Jellemző, hogy hasprésekkel, felülésekkel állunk neki az edzésnek. Megfelelően megerősített haránthasizom nélkül azonban ezeket nem helyesen végezzük, így főleg a szülés utáni hölgyeknél, akik még a hormonális hatások alatt is állnak, és eleve lazábbak a kötőszöveteik, akkor is kialakulhat a Rectus Diastasis, ha eddig véletlenül srácok hasizom hasizom volt.

Ugyanúgy egy pocakosabb férfinál, vagy egy puffadásos betegség következményeként — bárkinél kialakulhat. Nézzétek meg ezt a férfit, szép kigyúrt a hasa.

Komment Like Okát nem tudják, állítólag az a baj, hogy ma később szülnek a nők, s idősebb korban már nehezebben megy a szervezetnek a visszarendeződés. A másik oldalon régen senkit nem izgatott, ha nagyobb volt a nő hasa, természetesnek vették, hisz szült! A kismamák sejtik, hogy baj van, mikor az a fránya poci nem tűnik el. Ilyenkor másznak fel az internetre, s keresik kétségbeesetten a választ: most mi legyen? Sok nő nem is tudja, hogy szétnyílt a hasizma!

De középen látszik, mennyire el vannak távolodva a hasizmai egymástól. Amit a képen nem látunk, hogy mennyire fájhat a dereka, hogy esetleg ezért gyógyszert is szed, és fogalma sincs arról, mitől lehet ez.

Nem látjuk, hogy gyenge gátizmai miatt milyen problémái vannak vagy lesznek hamarosan.

Nem tudjuk, hogy hányszor műtötték már a köldök sérvét. Kép forrása:  de. Lehet lapos, kockás hasad is akár, de csak a megfelelő testedzéssel! Olvasd tovább a blogunkat, sok hasznos cikket, gyakorlatot találhatsz majd még a témában.

Kövesd facebook oldalunkat, hogy értesülj az aktuális dolgokról, ha motivációra, ötletekre van szükséged.