Mit kell inni a jobb erekció érdekében, EXTRA AJÁNLÓ
Aktuális ajánlatok
Orbán Viktor bejelentette: visszatérnek az akciócsoportok Sokan azonban tabutémaként kezelik a dolgot, és senkinek sem beszélnek róla. Ahelyett, hogy szakemberhez fordulnának, inkább potenciaerősítő tablettát szednek, pedig az sok pénzbe kerül, ráadásul hosszabb távon mellékhatásai is lehetnek.
A derneuemann. Fontos az egészséges táplálkozás!
Minden, ami ártalmas a férfiak szívének, rosszat tesz a péniszüknek is! A kutatók ugyanis bebizonyították, a férfiak kis péniszének okai az egészségtelen táplálkozás, amely szívinfarktust okozhat, negatív hatást gyakorol a nemi szerv keringésére is. A keringési problémák pedig egyértelműen erekciós gondokhoz vezetnek.
Minden módon, hogyan javíthatja az erekció otthon - Masszázs
Ezért a mediterrán diéta, amely sok gyümölcsöt, teljes kiőrlésű terméket és halat foglal magába, nemcsak egészséges, hanem pozitív hatást gyakorol a szexuális működőképességre is. Ügyeljünk a súlyunkra! Aki nem akar potencia problémákat, annak kerülnie kell a túlsúlyt! A súlyfelesleget cipelőknek ugyanis nagyobb az esélyük a 2 típusú cukorbetegségre, amely negatív hatást gyakorol az erekciós képességre.
A magas rosttartalmú, kalóriaszegény táplálkozás és a rendszeres testmozgás viszont jelentősen megnöveli a teljesítőképességet. Rendszeresen mozogjunk! Sportolással, például futással vagy úszással megelőzhető az impotencia. Már napi félórás edzés is 40 százalékkal csökkentheti az erekciós zavarok kialakulásának esélyét.
Milyen gyógynövények segíthetnek az erekció javításában?
Elsősorban a combizmokat erősítő tréning, a futás, illetve olyan sportágak ajánlottak, amelyek az ágyék környékét edzik. Nem ajánlott viszont a kerékpározás, mert tanulmányok igazolják, hogy ez a sportág negatívan befolyásolja az erekciós képességet.
- Védje az erekcióját - Íme 11 tipp
- Egyrészt, az alkohol negatívan hat a szexhez szükséges fiziológiai folyamatokra, másrészt, az alkoholnak tudatmódosító hatásai vannak, nyitottabbá, merészebbé, gátlástalanabbá tesz.
- Hogyan juthat jobb erekció után Natural erekció Pills
- A merevedési zavar és kezelése, tünetei és okai
- Szerző: J.
- Erekció puha pénisz mi ez
- Legjobb gyógymódok a gyenge merevedés ellen
Ezért ne bringázzanak heti 3 óránál többet a teremtés koronái, ha el akarják kerülni az erekciós problémákat. Erősítsük az ágyék izomzatát!
2. Tartson fenn egészséges testsúlyt!
Ha erősítő gyakorlatokat végzünk mit kell inni a jobb erekció érdekében intim területek edzésére, akkor a férfi jobban tudja kontrollálni az orgazmusát, és könnyebben elkerülheti a korai magömlést is.
Kerüljük az anabolikus szteroidokat! Ha nem akarunk erekciós problémákat, akkor feltétlenül kerüljük az anabolikus szteroidokat! Sok testépítő szed ilyen veszélyes és egészségre ártalmas teljesítménynövelőt, amelynek következtében összezsugorodhatnak a heréik, és gyengül a tesztoszteron termelő képességük.
Ráadásul a spermium termelő képesség is veszélybe kerül.
Mértékkel igyunk alkoholt! Alkoholt csak különleges alkalmakkor és mértékkel igyunk! A túlzott alkoholfogyasztás árt a nemi szerveknek is, és erekciós zavarokhoz vezethet. Alkoholistáknál, akik több mint heti gramm alkoholt isznak kb. Ne dohányozzunk! A dohányzás szűkíti, károsítja a véredényeket: emiatt problematikussá válhat az erekció, illetve csak rövidebb ideig tartható fenn.
Sok dohányosnak vannak erekciós problémái: minél több cigarettát szívnak el naponta, annál nagyobb az erekciós zavar kialakulásának az esélye. Akik napi 10 szálat szívnak, azoknak 27 százaléka, a napi 20 vagy több szálat szívóknak pedig 65 százaléka küzd impotenciával.
Méressük meg a tesztoszteron szintünket! Ha túl alacsony a tesztoszteron szint, akkor csökken a szexuális vágy és nem tökéletes az erekció sem.
Ilyen problémák észlelése esetén érdemes orvoshoz fordulni! Kerüljük a stresszt! A stressz növeli az adrenalinszintet, amely viszont rossz keringést eredményez.
A rendszeres lazítás növeli a szexuális teljesítő képességet és az élmény intenzitását is. A stressz ugyanis az első számú ellensége a jó szexnek: a stresszmolekulák blokkolják a szexuális hormonok termelődését. Ha a férfi nem kiegyensúlyozott, akkor nem tudnak a péniszizmai sem elernyedni.
Mi más segít visszaállítani az erekciót?
Ennek sok oka lehet, például teljesítménykényszer vagy a kudarctól való félelem, mindkettő rendkívül ártalmas a potenciára. Mikor forduljunk orvoshoz? Ha tippjeink nem vezettek eredményre, akkor ajánlott szakorvoshoz fordulni. Sokszor már egy szakemberrel lefolytatott konzultáció vagy kivizsgálás is eredményre vezethet. Csak ha a testi okok kizárhatók, van lehetőség további kiváltó tényezők után kutatni.
